Olá queridos como estão? Volta às aulas e sempre ficamos na dúvida do que oferecer para nossos filhos no café da manhã, né?
Hoje preparamos um prático e delicioso shake de frutas incrementado com algumas sementes para garantir saúde e sabor em equilíbrio.
Então vamos lá...
Ingredientes:
- 400 ml de bebida vegetal ("leite" de inhame, arroz, coco, amêndoas...)
- 2 fatias de mamão papaia
- 1 banana congelada
- 1 colher de chá de amaranto em flocos
- 1 colher de chá de linhaça dourada
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e seja feliz....
Rendimento: 3 copos de 250ml.
Esperamos que vocês gostem assim como nós!
Até a próxima !
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Alessandra
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