terça-feira, 28 de junho de 2016

RECEITA 161 #MORANGO COM CHOCOLATE (Receita vegetariana isenta de leite, ovos, soja e glúten)

A tradicional receita de morango com chocolate chegou no Blog para adoçar as suas férias com as crianças em casa, é uma forma de você conciliar fruta com chocolate com saúde e sabor em equilíbrio.  



Receita super prática de fazer e as crianças adoram ajudar.

Ingredientes:

- 100gr de chocolate 70%cacau (sem leite)
- 150 gr de chocolate 50%cacau (sem leite)
- 1 caixa de morangos 
- 1 colher de chá de óleo de coco

Modo de preparo:

Lave, higienize bem os morangos e retire a folhinha superior,  deixe eles secando sobre uma folha de papel toalha. 

Enquanto isso leve o chocolate para derreter em banho maria com cuidado para não entrar água no recipiente só chocolate. Quando estiver bem derretido adicione 1 colher de chá de óleo de coco, mexa bem e desligue o fogo.

Seque cada morango com papel toalha e passe cada um no chocolate derretido e coloque com a parte superior (onde tinha a folha) voltado para baixo numa folha de papel manteiga. Leve para a geladeira por 15 minutos e delicie-se com as crianças.  



Aproveite para curtir, comentar e compartilhar nossas redes sociais.

Até mais

Alessandra 

segunda-feira, 27 de junho de 2016

PROJETO RECEITAS DA ESTAÇÃO #FONDUE DE CHOCOLATE

Hoje tem uma receita deliciosa para aquecer nestas noites frias de inverno, elaborada pela Carla Maia do Menu Bacana um delicioso  Fondue de Chocolate isento de leite, ovos, soja e glúten  para o projeto Receitas da Estação e a fruta escolhida foi MORANGO.


Esta e outras receitas do Projeto Receitas da Estação você confere no portal do Eu Posso Isso( AQUI )

Aproveite esta delícia e não deixe de curtir, comentar e compartilhar nas nossas redes sociais
www.facebook.com/alergiagourmet
www.instagram.com/alergiagourmet
www.youtube.com/alergiagourmet


Até a próxima
Alessandra

sexta-feira, 24 de junho de 2016

RECEITA 160 #PÃO DE FUBÁ (Receita vegetariana isenta de leite, ovos, soja e glúten)

Hey, já prepararam o pão da semana? Hoje resolvi adaptar uma receita antiga para chegar numa textura deliciosa de pão de forma e o melhor é sem leite, sem ovos, sem soja, sem glúten, podendo ser consumido inclusive por vegetarianos.
A receita é simples e prática, com saúde e sabor em equilíbrio!!! Vamos lá!



Ingredientes:
- 1/2 xícara de fubá
- 1 e 1/2 xícara de mix de farinha sem glúten (*)
- 1/2 xícara de farinha de arroz
- 1 sachê de fermento biológico instantâneo
- 1 colher de sopa de fermento em pó químico
- 1 colher de sobremesa de goma xantana
- 2 e 1/2 xícaras de água morna
- 3 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de açúcar demerara
- mix de sementes (linhaça marrom, linhaça dourada, chia, amaranto e semente de girassol crua) - opcional e à quantidade que desejar.

(*)Mix de Farinha Sem Glúten:
- 1 xícara de farinha de arroz integral
- 2 xícaras de farinha de arroz branco
- 1 xícara de fécula de batata
- 1/2 xícara de polvilho doce

Misture vigorosamente todas as farinhas, e guarde em um pote bem fechado para utilizar em outras receitas.

Modo de Preparo:
Primeiro faça a esponja, misturando o fermento biológico instantâneo, o açúcar, 4 colheres de sopa de mix de farinha sem glúten e 100ml de água morna em um recipiente de vidro e cubra com papel filme. Leve para um ambiente seco e quente, utilizei o micro-ondas, por 15minutos.



Enquanto isso, em um bowl coloque as farinhas e fubá, goma xatana, sal e fermento em pó, misture bem e faça uma cova ao centro. Adicionar o azeite e a esponja e o restante da água aos poucos, quando a massa estiver bem homogênea, adicione as sementes.



Unte uma forma de pão de forma com azeite e polvilhe farinha sem glúten, coloque a massa faltando 1 dedo e leve para assar em forno já aquecido 180ºC por aproximadamente 50 minutos, ou até ficar dourado.

Retire do forno e coloque sobre uma grade, aguarde o pão esfriar para cortar.




Sirva com o recheio que desejar ou coma ele puro mesmo....delícia!

Dá para congelar já fatiado, assim fica mais fácil para retirar a quantidade que deseja, por até 3 meses.





Curta, Comente e Compartilhe nossas receitas nas redes sociais. www.facebook.com/alergiagourmet e no Instagram @alergiagourmet.

E aproveite para se inscrever no nosso canal no YOUTUBE www.youtube.com/alergiagourmet

Até a próxima....

Alessandra 

quinta-feira, 23 de junho de 2016

RECEITA 159#CREPE FRANCÊS (receita vegetariana, isenta de leite, ovos, soja e glúten)

Continuando os os deliciosos sabores da França, uma iguaria de dar água na boca por lá sãos os deliciosos crepes, excelente opção para qualquer hora do dia. E lá fomos nós mais uma vez se aventar na cozinha experimental do Alergia Gourmet e tentar trazer essa delícia para o mundo dos alérgicos, e foram necessários 3 testes para que saísse perfeito!!!!

Vamos lá....



Ingredientes:

- 1 xícara de chá de mix de farinha sem glúten (*)
- 1 colher de sopa de farinha de arroz
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 e 1/2 xícara de leite vegetal ou água
- 1 pitada de sal marinho
- 1 colher de café de goma xantana

(*) MIX DE FARINHAS SEM GLÚTEN:

- 1 xícara de farinha de arroz integral
- 2 xícaras de farinha de arroz branco
- 1 xícara de fécula de batata
- 1/2 xícara de polvilho doce

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes para bater no liquidificador até que a massa fique bem homogênea. Aqueça uma frigideira grande (eu uso a de tapioca), unte com azeite e coloque 2 conchas pequenas ao centro e com as costas de uma colher já alisando a massa e espalhando por toda a superfície. Em fogo médio-baixo, deixe formar furinhos na massa e a borda começar a soltar, então vire a massa para dourar do outro lado. Coloque o recheio desejado e dobre ao meio. 
Sirva com uma salada e pronto! Refeição prática, rápida e cheia de saúde e sabor em equilíbrio.

Dica Preciosa 1: quanto mais fina a massa mais saboroso fica o crepe.

Dica Preciosa 2: Esta massa pode ser usada para crepe doce ou crepe salgado



Opções de Recheio:

1. Palmitopiry (receita AQUI)

2.  Creme de abóbora com espinafre:
- 1 abóbora paulista
- 1/2 xícara de espinafre picado
- 1 dente de alho espremido
- azeite e sal à gosto
- 2 colheres de sopa de palmitopiry ou de leite vegetal

Cozinhar a abóbora e fazer um purê, refogar o alho e juntar o espinafre e o purê de abóbora, acrescentar o sal, azeite e por último o leite vegetal ou o palmitopiry. Deixar esfriar para utilizar

3. Creme de avelã com alfarroba (atenção: contém SOJA)

4.  Doce de banana (RECEITA AQUI)

5. Brigadeiro com Morangos (RECEITA AQUI)

Ou qualquer outro recheio de sua escolha. Use a imaginação.



Espero que vocês gostem e aproveitem para curtir, comentar e compartilhar nossas receitas nas redes sociais:
Até a próxima

Alessandra





segunda-feira, 20 de junho de 2016

RECEITA 158 #LEITE DE COCO CASEIRO (receita vegetariana isenta de leite, ovos, soja e gluten)

Olá como estão??? Semana começando e que tal preparar o seu próprio leite??? Além das demais bebidas vegetais já ensinadas aqui no blog (Leite de CastanhasLeite de Inhame com Arroz) esta vem pra complementar e até mesmo misturar com as demais bebidas. Prática e recheada de saúde e sabor em equilíbrio.


Ingredientes:

- 1 xícara de coco fresco em pedaços 
- 2 xícara de água morna filtrada


Modo de preparo:

Aqueça a água e leve ao liquidificador juntamente com os pedaços de coco e bata até ficar todos os pedaços bem batidos. Com um voal e uma peneira, filtre o leite em.um recipiente de vidro e pronto.



Esta bebida de coco pode ser armazenada na geladeira por até 3 dias.


*Dica 01* Não jogue fora o resíduo do leite após filtrar pois serve para fazer bolos que pedem coco ralado na receita e outras mais. Você pode congelar por até 3 meses.

*Dica 02* Se for utilizar este leite em receitas como o leite de coco industrializado você pode bater com apenas 1 xícara de água morna, assim fica mais cremoso.

*Dica 03* Se desejar o leite de coco pode ser aromatizado com baunilha, basta adicionar extrato de baunilha na hora de bater no liquidificador.

Espero que tenham gostado! 

Curta, Comente e Compartilhe nossas receitas nas redes sociais. www.facebook.com/alergiagourmet e no Instagram @alergiagourmet.

Se desejar acesse o nosso canal do YouTube e confira o vídeo destá receita.



Até a próxima....


Alessandra









Projeto Receitas da Estação #TANGERINA COM CHOCOLATE

Como toda segunda hoje tem receita nova no PROJETO RECEITAS DA ESTAÇÃO e a Sílvia do Portal Eu Posso Isso resolveu utilizar a tangerina para um snack delicioso com chocolate!!!! Hummmmmm

Confira a receita ☆ http://eupossoisso.com/receitas-da-estacao/tangerina-com-chocolate

Curta, comente e compartilhe nossas redes sociais

Até a próxima 
Alessandra


terça-feira, 14 de junho de 2016

RECEITA 157 #MEDELEINES (Receita isenta de leite, soja e glúten)

Olá, como estão?? Em nossa viagem a França um dos bolinhos mais famosos e deliciosos servidos no café da manhã ou no chá da tarde são as Medeleines (aqui no Brasil também são conhecidas como Madalenas), que são simplesmente maravilhosas, um bolinho de laranja leve e aerado que derrete na boca. 

E desde que retornei ao Brasil eu fiquei pensando como poderia adaptar esta receita e eis que após alguns testes, finalmente consegui...eeeebaaa!




Atençãos aos alérgicos à ovo, esta receita CONTÉM OVOS e ainda não consegui adaptar, mas assim que conseguir vocês poderão conferir aqui no blog.

Ingredientes:

- 40 gramas de farinha de amêndoa
- 75 gramas de mix de farinhas sem glúten (*)
- 70 gramas de açúcar demerara pulverizado (basta bater no processador ou liquidificador)
- 5 gramas de fermento em pó
- 30 gramas de azeite
- 35 gramas de óleo de girassol
- 20 gramas de mel (1 colher de sopa)
- 5  gramas de raspas de laranja ( 1 colher de chá)
- 10 gramas de suco de laranja (1 colher de sopa)
- 3 gramas de essência de baunilha (1 colher de chá)
- 2 ovos



(*) MIX DE FARINHAS SEM GLÚTEN:

- 1 xícara de farinha de arroz integral
- 2 xícaras de farinha de arroz branco
- 1 xícara de fécula de batata
- 1/2 xícara de polvilho doce

Misture vigorosamente todas as farinhas e guarde em um pote bem fechado para utilizar em outras receitas.

Modo de Preparo:

Primeiramente pese todos os ingredientes, é o ideal para a receita sair certinha, se você ainda não tem uma balança para a cozinha, aquelas bem simples, se puder compre pois faz muita diferença. 

Em um bowl (1) misture as farinhas e o açúcar e reserve. 

Em outro bowl (2) bata os ovos e misture o mel, os óleos, as raspas e o suco de laranja e a essência de baunilha até ficar uma mistura homogênea. 

Em seguida junte a mistura do bowl (1) à mistura do bowl (2) e por último acrescente o fermento em pó incorporando levemente à massa.

Guarde a mistura em pote de vidro com tampa na geladeira e deixe descansar a massa por pelo menos 12 a 24 horas.

O ideal é assar em formas de medeleines porém se você não encontrar pode colocar em forminhas de mini cupcakes, o rendimento são de 20 unidades na forma de medeleines, lembre-se de não encher completamente as forminhas pois eles crescem muito.


O forno deve estar pré aquecido 180ºC e o tempo de cozimento é de 12 a 15 minutos. 

Espere esfriar para desenformar e voilà!!!!

Espero que vocês gostem desta receita, aqui fez muito sucesso com o pessoal de casa e com amigos, não sobrou nenhum.....hehehehe

*RECEITA COM VÍDEO* Se você desejar assistir o passo a passo desta receita, clique AQUI e aproveite para se inscrever no nosso canal no YouTube.




Curta, Comente e Compartilhe nossas receitas nas redes sociais. www.facebook.com/alergiagourmet e no Instagram @alergiagourmet.

Até a próxima....

Alessandra 

segunda-feira, 13 de junho de 2016

RECEITAS DA ESTAÇÃO #BISCOITO DE BANANA

Ola pessoal a receita desta segunda feira do projeto Receitas da Estação é nossa.....ebaaaaa. A safra é de Banana Prata e desta vez resolvi fazer um BISCOITO DE BANANA para acompanhar um chá ou café da tarde nestes dias frios e também serve como opção para o lanche da escola da criançada.


Receita super prática de fazer e não requer muitas habilidades na cozinha e dá para aproveitar e colocar a criançada para por a mão na massa. Ah! Jáia me esquecendo...essa receita é vegetariana, isenta de leite, ovos, soja e glúten.



Rendimento: 45 unidades
Tempo de forno: 20 minutos
Tempo de preparo: 20 minutos

Ingredientes:



- 3 bananas prata madura 
- 1 e 1/4 de xícara de amido de milho
- 2 colheres de sopa de farinha de arroz
- 1 colher de sopa de farinha de feijão branco
- 1 colher de chá de amaranto em flocos
- 1 colher de chá de farinha de banana verde 
- 3 colheres de sopa de açúcar demerara pulverizado (basta bater no liquidificador ou processador para ficar mais fino)
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça
- 2 colheres de sopa de água fervente 
- 2 colheres de sopa de óleo de coco gelado
- 1 colher de chá de fermento em pó 
- 1 pitada de sal marinho

Modo de preparo:


Primeiramente pré aqueca o forno à 180°C, amasse as bananas e reserve. Misture a água fervente na farinha de linhaça e reserve. 
Em um bowl misture a banana, açúcar e óleo de coco, adicione a mistura de linhaça e mexa bem.
Aos poucos incorpore os demais ingredientes à massa até que esteja bem homogêneo, deixando por último o fermento em pó. 



A massa fica levemente pegajosa, com uma colher de chá, pegue um pouco da massa e faça pequenas bolinhas (se necessário passe farinha de arroz nas mãos para fazer as bolinhas) coloque em uma assadeira untada e leve ao forno por 20 minutos. 
Retire do forno e deixe esfriar sobre uma grade.



O biscoito fica crocante por fora e macio por dentro.

Guarde em pote bem fechado e delicie-se.



Essa é outras receitas do projeto você também encontra no portal do Eu Posso Isso

Espero que gostem! Não deixem de curtir, comentar e compartilhar nossas receitas nas redes sociais.

Até a próxima! 

Alessandra 




quinta-feira, 9 de junho de 2016

RECEITA 156 #EMPANADAS ARGENTINAS (Receita isenta de leite, ovos, soja e glúten)

¿Holla que tal? 😂😂😂 isso mesmo desembarcamos hoje na Argentina na nossa cozinha experimental e decidimos testar uma receita das famosas e deliciosas EMPANADAS.



A receita da massa é bem simples de fazer e fica pronta rapidinho, o recheio fica à sua escolha. As mais tradicionais são de carne moída,  ovos cozidos, azeitonas picadas e uva passa. Mas se é alérgico a ovo pode fazer sem os ovos ou recheio de frango ou até mesmo palmtopiry. Agora se for vegetariano pode substituir por carne de soja, carne de jaca ou por palmtopiry também ( RECEITA AQUI) ou use a sua imaginação....

Ingredientes:

- 250 gramas de mix de farinha sem glúten *
- 50 gramas de creme vegetal em temperatura ambiente (usei Becel azul, se reagir tente com óleo de coco)
- 1/2 xícara de água 
- 1 pitada generosa de sal
- 1 colher de chá de psyllium
- 2 colheres de chá de goma xantana



* mix de farinha sem glúten:
- 1 xícara de farinha de arroz integral
- 2 xícaras de farinha de arroz branco
- 1/2 xícara de polvilho doce
- 1/4 xícara de farinha de feijão branco
- 3/4 xícara de fécula de batata
Misture tudo muito bem e guarde em pote fechado e identificado. 

Modo de preparo:

Misture a farinha com psyllium, a goma xantana e o sal, adicione o creme vegetal e incorpore  com a ponta dos dedos, até ficar uma farofinha. A água deve ser adicionada aos poucos, para que você sinta a massa aos poucos. O ideal é ficar levemente grudando nas mãos e com boa elasticidade.



Abra a massa com o rolo, ideal é que seja fino, assim fica mais gostoso. Faça moldes do tamanho que desejar (o diâmetro do bowl que utilizei de molde era de 10cm), recheie (o recheio deve estar frio!!!).
Com a ponta do dedo umedecida em água, passe na borda da massa e feche o semi círculo. Solte a massa da bancada com uma espátula.  Você pode passar garfo nas pontas ou fazer um torcidinho na base da massa.


*** Sim....eu tive ajuda da minha princesa e confesso que é uma delícia.....deixe seus filhos ajudarem, momentos únicos e especiais!!! ***

Leve para assar em forma de teflon ou untada e por cima pincele azeite ou spray de óleo (uso de coco e palma), o forno deve estar pré aquecido 180°C por aproximadamente 25 minutos.



**Dica precisosa 01** 
Se desejar deixar mais dourada a massa mais pode pincelar um pouco de café (coado e sem adoçar) antes de levar para assar.

**Dica Preciosa 02**
Tinha separado 3/4 de xícara mas  usei apenas 1/2 xícara. Mesmo assim é importante manter a água por perto pois o grande segredo é sempre umedecer as mãos e a massa quando for trabalhar com ela, pois as farinhas sem glúten têm maior necessidade de água para "dar a liga".
Se a massa não ficar úmida ela irá ficar quebradiça e você não conseguirá abrir com o rolo e moldar,  além de ficar mais dura quando for assar.
Portanto, mantenha SEMPRE a água por perto, mãos e massa úmida.

Espero que vocês gostem!!!!


Se preferir você pode assistir o passo a passo desta receita no nosso canal do YouTube basta clicar AQUI



Já curtiu nossa página no Facebook??? www.facebook.com/alergiagourmet

Também estamos no Instagram @alergiagourmet

Curta, comente e compartilhe nossas receitas e marque hastag #alergiagourmet

Até a próxima!

Alessandra







segunda-feira, 6 de junho de 2016

PROJETO RECEITAS DA ESTAÇÃO #PANQUECA DE ERVILHA

Hoje tem receita gostosa para começar a semana....ao invés de pensar na ervilha só como acompanhamento que tal utiliza-la para fazer a massa da paqueca? Foi assim que a Cris Caldeira do Sabor Maternopensou para incrementar e agregar mais saúde no prato. 


Esta é outras receitas do projeto você também encontra no portal do Eu Posso Isso

Não se esqueça de curtir comentar e compartilhar nas nossas redes sociais.

Até a próxima!

Alessandra

sexta-feira, 3 de junho de 2016

RECEITA 155 #SHIMEJI REFOGADO (Receita vegan isenta de leite, ovos e glúten)

Hoje eu e a pequena fomos à feira pela manhã e assim que viu a barraca japonesa ela me pediu....mamãe vamos levar cogumelos para a gente fazer para o almoço!!! Então trouxemos e fizemos um almoço delicioso só com itens que compramos na feira.....tudo fresco é tão mais gostoso,né?!
Algumas pessoas já me perguntaram como fazer o shimeji refogado e sempre acabo explicando a receita mas nunca coloquei no Blog por conta da SOJA, mas sabendo que você ou seu filho não podem consumir soja não fica igual, mas dá para fazer substituições e fica saboroso. 



Ingredientes:



- 200 gramas de cogumelos shimeji (usei o escuro que achamos mais saboroso mas pode ser o branco também)
- 2 colheres de sopa de creme vegetal (Becel Azul- ATENÇÃO *Se não puderem consumir substitua por azeite)
- 1 colher de chá de açúcar demerara
- 2 colheres de sopa de shoyo (ATENÇÃO *Se não puder consumir não utilize e substitua apenas por água)
- 1 colher de sopa de cebolinha picada para finalizar

Modo de preparo:


Lave bem os cogumelos e separe-os grosseiramente com a mão. 
Numa panela alta coloque o creme vegetal em fogo médio para derreter, acrescente o shimeji e mexa bem por 2 minutos para que eles fritem.
Junte o shoyu (ou água) e o demerara,  misture bem e deixe cozinhar por oito minutos. 



Retire do fogo, salpique a cebolinha por cima e delicie-se.

Esta receita é super simples de fazer e muito prática,  em 10 minutos está pronta.

Aproveitem para ver o vídeo desta receita no nosso canal do YouTube clicando AQUI



Não deixem de curtir, comentar e compartilhar nossas receitas nas redes sociais.

Até a próxima

Alessandra