segunda-feira, 30 de março de 2015

RECEITA 100 # BOLO DE ANIVERSÁRIO

Olá pessoal, quem acompanhou o @alergiagourmet neste final de semana pode perceber que resolvi comemorar meu aniversário fazendo um bolo de morango com chocolate e ficou assim..... DIVINO!
 
E olha só que feliz coincidência também comemoramos a receita número 100 no blog....então mais bolo para vocês.......yummy!!!
 
Adianto que esta receita é isenta de leite, derivados e soja, mas contém glúten e ovos..... sim os ovos podem ser substituídos por vinagre. Já explico como, agora o glúten... não testei!
 
Esta receita foi doação de uma querida amiga e chef Manoela Zambroni que me presenteou na semana com a mesma massa mas com recheio de coco.... vocês devem ter visto no instagram. Obrigada querida Manu por compartilhar mais esta delícia conosco!!!!
 
Bom vamos ao que interessa???
 
 
Ingredientes para a Massa:

- 3 ovos (ou 3 colheres de sopa de vinagre branco)
- 3/4 de xícara de leite vegetal (usei de amêndoas)
- 3/4 de xícara de óleo de girassol
- 1 e 1/2 xícara de açúcar demerara
- 2 xícaras de farinha de trigo
- 1/2 xícara de chocolate em pó dos frades
- 1/2 xícara de cacau em pó
- 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo:

Primeiro bata no liquidificador os ovos, o leite vegetal, o óleo e o açúcar até ficar bem homogêneo. (OBS. IMPORTANTE: se for usar o vinagre para substituir os ovos, deixe para o final da receita antes do fermento!!!!!!)
Em um recipiente, coloque a mistura batida no liquidificador e adicione aos poucos o chocolate em pó e o cacau mexendo bem.


Em seguida a farinha de trigo aos poucos misturando bem e deixe por último o fermento até obter uma massa leve e consistente.
Leve para assar em forma untada em forno pré aquecido 180ºC por aproximadamente 40 minutos ou até que esteja firme e o teste do palito esteja ok.

 
Ingredientes para o Recheio e Cobertura:

- 2 receitas de brigadeiro gourmet (receita aqui)
- 2 caixas de morangos higienizados
- 1/2 xícara de leite vegetal morno misturado com 1 colher de sopa de chocolate dos frades
- Creme de arroz ou creme de soja se puder (mais ou menos 2 colheres de sopa)
- raspas de chocolate zero lactose.
- granulado sem leite

Modo de preparo:

Prepare o brigadeiro como indicado na receita e reserve. (Deixe esfriar antes de usar)
Divida a massa do bolo em duas partes e umedeça a parte inferior com a mistura de leite vegetal e chocolate em pó dos frades. Passe uma camada generosa do brigadeiro e corte os morangos ao meio e vá colocando um ao lado do outro, por toda superfície do bolo. (OBS: separe os morangos mais bonitos para a decoração final)
Coloque a parte superior e fure com garfo e umedeça com a mesma mistura.
Vai sobrar brigadeiro do recheio, então, separe uma parte e misture com um pouco de creme de arroz, para não ficar tão doce nem tão grosso, e passe por cima do bolo.
Decore com morangos, raspas de chocolate sem leite e com o brigadeiro que sobrou, enrole, passe no granulado  e finalize a decoração.

Mantenha o bolo na geladeira até servir, e delicie-se!!!!


Deu água na boca? Prepara lá e me conte como ficou!

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Alessandra


 
 
 
 
 
 
 
 

quinta-feira, 19 de março de 2015

RECEITA 99 # TOSTEX (PÃO SEM GLÚTEN OU LÁCTEOS)

Esta receita que vou passar hoje para vocês não compete à minha criação, mas sim a uma querida e guerreira mulher que se chama Paula Martins e é proprietária do blog Viver sem Trigo (Acesse aqui) ela faz delícias sem glúten e muitas vezes sem leite e seus derivados. Dá cursos pelo Brasil todo e compartilha suas receitas com o maior prazer com quem desejar.

Sempre que posso me atrevo nessas delícias de pão sem glúten, muitos deram errado, mas este ficou assim.....M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!!!

O tostex que a Paula ensina é sempre um pão mais fininho que você pode abrir e rechear e se quiser ainda tostar. É super prático e rápido de fazer e não leva mais do que 30 minutos entre o preparo da massa e assar.

Vamos lá.....


Ingredientes:

- 1 ovo
- 1 colher de sopa de farinha de arroz
- 1 colher de sopa de farinha de amaranto
- 1 colher de sopa de polvilho doce
- 1 colher de sopa de farinha de amêndoas (na receita original é fécula de batata)
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 colher de sopa de Psyllium
- 1 colher rasa de sal
- 2 colheres de café de mel
- 2 ou 3 colheres de sopa de água
- 1 colher de café cheia de fermento químico para bolo.

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno à 180ºC. 

Com um fouet bata ligeiramente o ovo e o azeite e vá adicionando aos poucos os outros ingredientes secos, exceto o fermento. Mexa bem e adicione a água (utilizei 2 colheres), mas você deve ver a consistência, pois não pode ficar aguado e sim cremoso como massa de bolo.

Por fim incorpore o fermento em pó à massa.

Como já dito, o tostex é fininho, utilizei a forma de mini pão de forma untada com azeite.

Salpique se desejar mix de sementes (utilizei chia, amaranto, linhaça dourada e semente de girassol)

Leve ao forno por aproximadamente 20 minutos.


Após pronto e se desejar recheie com o sabor de sua preferência. Delicie-se!!!!




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Alessandra

RECEITA 98 # SOPA DE FEIJÃO NUTRITIVA

Já pensou em fazer uma sopa de feijão sem batatas mas que fica cremosa e enriquecida com muitos nutrientes?

Então vamos lá....Simples e super deliciosa.

Com muita saúde e sabor em equilíbrio!!!!
Ingredientes:

- 1 xícara de feijão cozido
- 1/2 xícara de abóbora japonesa (cabotiã) cozida e amassada
- 1/2 xícara de couve picada
- 1/4 de cenoura
- 1/2 abobrinha italiana
- 1 cebola pequena
- 1 colher de chá de alho picado
- sal e azeite à gosto
Modo de preparo :
Leve ao fogo o azeite, alho,  cebola, cenoura e a abobrinha picados em pedaços grosseiros. Deixe dourar, cubra com água e deixe pegar pressão por 15 minutos.
No liquidificador coloque o feijão,  couve e a abóbora cozida e amassada, e acrescente os legumes da panela adicionando água do cozimento aos poucos. Bata até ficar bem homogêneo.
Volte na panela acerte o sal e o azeite e deixe apurar.
Sirva quente como desejar....
Yummy


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Alessandra


RECEITA 97# SOUFLÊ DE BRÓCOLIS

Bom dia pessoal! Quem viu ontem a noite no instagram do @alergiagourmet pode conferir essa delícia de souflê de brócolis.
Esta receita não leva glúten, nem lácteos e sim amaranto, um coringa na cozinha para quem deseja incrementar sua alimentação com  muito mais saúde. Rico em cálcio, ferro, magnésio, aminoácidos e livre de glúten, é a proteína mais completa do que qualquer outro tipo de grão. Quer mais? Tem ação antioxidante, auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e é indicado para crianças, adultos e idosos.
Uma receita super simples e rápida de fazer, corre que ainda dá tempo de preparar para o almoço. Vamos lá?
Ingredientes:
- 1 maço de brócolis higienizado
- 1 cebola pequena picada
- 1 colher de chá de alho picado
- 1 colher de sobremesa de creme vegetal (becel azul) ou azeite
- 1 colher de sopa cheia de farinha de amaranto
- 200ml de leite vegetal
- 6 claras em neve ou 200ml de clara pasteurizada em neve (ponto firme)
- sal, pimenta à gosto

Modo de preparo:

Primeiro cozinhe o brócolis por 5 minutos, pique em pedaços pequenos e reserve.

Bata as claras em neve em ponto firme e reserve.

Misture o amaranto com o leite vegetal até obter uma mistura homogênea e reserve.

Em uma panela anti aderente coloque o creme vegetal ou azeite e refogue a cebola e o alho. Acrescente o leite com a farinha de amaranto dissolvida e mexa até engrossar e obter um creme, junte o brócolis picado e acerte o sal e pimenta.

Em um refratário untado com azeite, coloque esta mistura do brócolis com o creme e adicione quase todas as claras em neve misturando com muito cuidado, finalize com um mais claras em neve por cima e leve ao forno pré aquecido 180º C por 30 minutos ou até dourar.

Sirva ainda quente com uma saladinha e delicie-se! Saúde e sabor em equilíbrio!!!!  


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segunda-feira, 2 de março de 2015

RECEITA 96 # SOPA CREME DE COUVE-FLOR

Boa noite queridos! Começou a ficar friozinho a noite por aqui e nada mais gostoso que esquentar com um creme bem leve, saudável e o melhor sem leite, ovos, soja ou glúten.

Vamos lá? A receita é muito simples de fazer e não leva mais do que 30 minutos..... tá fácil assim,né?! Se você tem uma couve-flor em casa dá para preparar ainda para o jantar.


Ingredientes:


- 1 couve-flor grande
- 2 colheres de sopa de alho-poró cortados em fatias finas
- 1 cebola média picada em cubos
- 1 xícara de leite vegetal (usei de amêndoas) mas é opcional
- 1 colher de chá de alho triturado
- 1 colher de sopa de azeite
- sal marinho à gosto

Modo de preparo:

Lave bem a couve-flor e separe em ramos menores, leve para cozinhar com água até cobrir os ramos e um pouco de sal. 

Enquanto isso refogue em uma frigideira o alho, cebola, o alho-poró até ficarem bem murchos e acrescente o leite vegetal, deixe apurar. Reserve.

Após cozinhar a couve-flor, reserve a água e leve ao liquidificador junto com o refogado que fez na frigideira. Acrescente 1 xícara de água do cozimento da couve-flor e bata até obter um creme homogêneo.


Se achar necessário, acrescente mais água, aqui foram necessárias 3 xícaras da água do cozimento, mas é variável pois depende do tamanho da couve-flor; a sopa deverá ficar cremosa.

Volte para a panela e acerte o sal se necessário e deixe apurar um pouco. Está pronta!!!

Sirva com um pouco de linhaça por cima e delicie-se com muita saúde e sabor em equilíbrio!




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Alessandra